“Psikolog Nagihan Akgül’den Üniversite Adaylarına Rehberlik Semineri”

19 Mayıs Hamidiye Anadolu Lisesi öğrencileri, 19 Mayıslı Psikolog Nagihan Akgül’ün katılımıyla düzenlenen motivasyon seminerinde sınav kaygısıyla baş etme yöntemleri hakkında bilgilendirildi.

Üniversiteye hazırlanan öğrencilere yönelik gerçekleştirilen seminerde, Psikolog Akgül, kaygının yalnızca sınav süreciyle sınırlı olmadığını, hayatın birçok alanında karşılaşılabilecek doğal bir duygu olduğunu vurguladı. “Kaygıyı günümüzde yalnızca sınav hakkında konuşurken dile getiriyoruz ancak kaygıyı hayatımızın her alanında deneyimleyebiliriz. Kaygı hissetmek çok doğaldır ve bizi harekete geçirmesi için bir motivasyon aracı olarak kullanabiliriz,” diyen Akgül, yüksek düzeyde kaygının ise fiziksel belirtilerle kendini gösterebileceğine dikkat çekti.   Seminerde, sınav öncesi ve sınav anı için uygulanabilecek gevşeme ve nefes egzersizleri hakkında pratik bilgiler paylaşan Psikolog Akgül, öğrencilere sınav sürecini daha sağlıklı ve kontrollü bir şekilde yönetebilmeleri adına çeşitli önerilerde bulundu. Terleme, titreme, mide bulantısı, kalp çarpıntısı ve nefes alma zorlukları gibi belirtilerin, uygun tekniklerle kontrol altına alınabileceği ifade edildi.   Katılımcı öğrenciler, seminerin sonunda Psikolog Akgül’e sorular yönelterek kişisel kaygı durumlarıyla ilgili tavsiyeler alma fırsatı buldu.